Nhiều chị em tìm đến phương pháp chống lão hóa da từ bên trong bằng cách bổ sung các thực phẩm và đồ uống tốt cho da. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và lựa chọn đồ uống phù hợp. Vậy bạn có biết uống gì chống lão hóa da không? Nếu chưa biết thì cùng tham khảo những loại đồ uống thơm ngon giúp chống lão hóa da dưới đây nhé.
Uống gì chống lão hóa da? Tham khảo ngay 5 loại đồ uống này
Nước ép cam chanh
Các loại đồ uống chứa hàm lượng vitamin C không chỉ tốt cho da mà còn giúp ngăn chặn lão hóa da vô cùng hiệu quả đấy. Tiêu biểu là trái cây họ cam chanh có khả năng chống lại các gốc tự do gây hại, giúp cải thiện sắc tố da trở nên trắng mịn hơn, ngăn lão hóa và đào thải các độc tố ra ngoài.
Mỗi ngày hãy uống một cốc nước cam, chanh sau bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả chống lão hóa cao nhất nhé. Lưu ý không được uống nước cam hoặc chanh khi đó vì sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và cũng không hề tốt cho làn da của bạn đâu.
Nước ép dâu tây
Qủa dâu tây chứa nhiều axit ellagic – có tác dụng chống tia UV trong ánh nắng mặt trời. Thường xuyên uống nước ép dâu tây sẽ giúp bạn sở hữu làn da tươi trẻ, sáng mịn, củng cố hệ miễn dịch cho cơ thể và làn da, bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường và ánh nắng mặt trời.
Tương tự như trái cây họ cam chanh, chị em nên uống nước ép dâu sau bữa ăn khoảng 1 tiếng là tốt nhất.
Nước ép cà chua
Nếu bạn không biết uống gì chống lão hóa da thì đừng bỏ qua nước ép cà chua nhé. Nước ép cà chua tốt cho da là bởi quả cà chua có khả năng ức chế sự hủy hoại collagen nhờ chứa nhiều lycopene, đồng thời hỗ trợ làn da chống lại các yếu tố gây hại từ môi trường, làm đẹp da, xóa nếp nhăn, thanh lọc cơ thể….
Ngoài ra uống nước ép cà chua còn giúp cơ thể chống lại được một số căn bệnh nguy hiểm, giúp tăng cường hấp thụ chất chống ô xy hóa và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, hen suyễn, bệnh tim…
Sinh tố dừa và cải xoăn
Với hàm lượng vitamin đa dạng như B1, B2, B6, E… cùng các khoáng chất như mangan, đồng, canxi, kali, sắt, magiê, axit béo omega – 3… nên cải xoăn được xem là thần dược giúp chống lão hóa nhanh, an toàn cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, cải xoăn còn rất giàu vitamin K, một chất dinh dưỡng rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh tim và chứng loãng xương.
Nguyên liệu: Cải xoăn 1 chén, sữa dừa: ½ chén, Cherries 1 chén, tinh dầu hạt lanh: 5 ml, chuối 1 quả, mật ong 1 muỗng cafe, tinh dầu dừa: ¼ muỗng café
Cách thực hiện: Đem say nhuyễn hỗn hợp, sau đó thưởng thức sau bữa ăn.
Uống gì chống lão hóa da – Sinh tố việt quất và hạt chia
Việt quất là loại quả giàu chất xơ, khoáng chất và các vitamin A, C, E & K. Hạt chia cũng chứa thành phần dinh dưỡng tốt cho da. Thức uống kết hợp hai nguyên liệu này chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng đâu.
Nguyên liệu: Nước cốt dừa: 1 chén; hạt chia 2 muỗng cafe; rau chân vịt: 1 muỗng; Tinh dầu dừa: 1 muỗng canh; Việt quất đông lạnh – 1/4 chén; chuối: 1/3 quả.
Cách thực hiện: Cho hạt chia, nước dừa, tinh dầu dừa và rau chân vịt vào máy xay và xay thô. Sau đó cho thêm chuối đông lạnh, quả việt quất và xay mịn rồi cho thêm đá lạnh.
Sau khi tham khảo những thông tin chia sẻ ở trên chị em đã biết uống gì tốt cho da chưa? Ngoài bổ sung những thức uống này, để có được một làn da đẹp chị em đừng quên bỏ qua những bước chăm sóc da, chống nắng, đắp mặt nạ hằng ngày nhé.
Tham khảo thêm công nghệ chống lão hóa da hiện đại được ưa chuộng nhất hiện nay: căng da mặt bằng chỉ
Nguồn: https://trithucnews.com/
